怎样才能进入良好的辟谷状态
良好的辟谷状态，7天以上不吃任何食物，肚子饱饱，精神满满，活动自如，头脑清晰，神清气爽。这时身体的组织器官细胞，就像动物冬眠一样，就像人体深睡眠一样，夜深人静，万籁俱静，洗却一天的疲劳，休养生息。
这时就不宜去打搅，哪怕吃一颗枣、喝一口果汁，都是对它的敲醒，“喂，起床了”，这样的呼叫，经不起两下，人就醒了，组织器官细胞一醒了，肠胃就开始活动了，人就容易饿了，再想辟谷就坚持不下去了。
所以要想进入一个良好的辟谷状态，要想通过辟谷对身体一个全方位的调整。最好的辟谷就是自动进入，自动结束，自然而然的辟谷。但要达到这样一个状态，一般人来说是不容易的。
在家辟谷，学习三个月以上，通过接信息，是进入辟谷很好的方法。但对于初级辟谷的人，辟谷次数在五六次以下的人，还是要做一些准备，远离饭食，在辟谷前就把零食水果吃光光，把冰箱清理干净，让自己取得食物不太容易。同时把自己放在一个比较清静的环境，没有食物诱惑，没有亲朋劝说。这样身体就可以顺应自己的节奏，深度调整，自然苏醒。
辟谷营辟谷，一群不吃饭的人在一起，形成的磁场共振，也容易不吃不饿，静心、念经、练功，引导身体专注自己，也就忘记吃饭了。
这样良好的辟谷状态，天人合一，可给心灵来一次升华，给身体来一次洗礼。