娱乐看手机，社交看手机，工作看手机……在如今的生活中，人们与手机几乎形影不离。不过，长时间低头弯腰看手机，导致越来越多人出现腰痛、脖子痛等健康问题。
预防脊椎病的好方法是维持脊椎正常的生理曲度。看书、看手机、用电脑时，不要长时间低头和弯腰。久坐一小时，应该及时休息放松身体，缓解脊椎疲劳。
在睡眠过程中，让脊椎维持自然的生理曲线，有利于减轻脊椎压力，呵护脊椎健康。其中的关键就在于床垫。如果床垫没有选对，不仅不会保护脊椎，反而会加重脊椎的负担。
当我们睡的床垫太软时，身体得不到合理支撑，腰部就会向下凹陷，从而影响脊椎的生理曲度。当我们睡的床垫太硬时，无法减轻身体与床垫接触面的压力，从而造成肌肉紧绷、血液循环不畅。
那么，我们挑选床垫的时候，怎么样的支撑力才恰当呢？一张合适的床垫，应该提供足够的支撑力，让脊椎保持自然、放松的状态。同时，床垫还应该贴合人体曲线，减轻身体受到的压力，让人睡得更舒服。
大多数人挑选床垫，更倾向于选择可靠的大品牌。
关于护脊床垫怎么选这个问题，相信大家看完心中一定有了自己的答案。我们需要选择大品牌的床垫，来保证床垫整体品质，同时看床垫的支撑性如何，掌握这两点就可以选到适合自己的床垫。